Makan Ini, Gairah Seksual dan Kesuburan Pria Terjaga

Apakah Anda merasa kurang bergairah untuk berhubungan seks akhir-akhir ini? Bisa jadi penyebabnya karena kekurangan zinc atau seng. Sebelum panik, ada satu hal yang bisa diasup guna mendapatkan kandungan mineral untuk tubuh: daging merah. Penelitian menunjukkan, kekurangan zinc merupakan faktor penyebab penurunan gairah seksual dan kesuburan. Alasannya, zinc membantu tubuh menjaga kadar hormon seks pria, testosteron. Testosteron bertanggung jawab atas karakteristik seksual pria—mulai dari rambut di dada dan wajah, ukuran penis, serta kemampuan pria saat di ranjang. Jadi, apabila mineral yang membantu menjaga kadar testosteron itu menghilang, akan ada efek samping berupa turunnya kemampuan pria dalam bercinta.

Sumber zinc paling baik dari daging merah. Emma Derbshire, peneliti soal nutrisi, mengatakan, “Bagi pria, zinc adalah nutrisi vital untuk membantu mempertahankan kadar testosteron normal. Tanpa itu, gairah seksual dan kesuburan bisa memiliki masalah serius. Solusinya sangat sederaha.” Dia menambahkan, daging merah adalah sumber seng terbaik yang bisa meningkatkan kadar testosteron. Pria yang kekurangan zinc akan merasa lebih lelah daripada biasanya, kepekaan indera perasa dan penciuman berkurang, serta kekebalan tubuh lebih lemah. Kekurangan zinc juga menyebabkan sperma berenang lebih lambat sehingga mengalami infertilitas.

Zinc sangat penting dalam produksi dan gerakan sperma agar bisa mencapai dan membuahi telur. Jika sperma tidak dapat melakukan hal ini, dampaknya, pria tidak bisa menghamili pasangannya. Jadi, berapa banyak zinc yang dibutuhkan pria? Pria perlu mengkonsumsi setidaknya 9.5 mg zinc per hari. Sekitar 100 gram daging sapi mengandung sekitar 12.3 mg zinc, jadi Anda dengan mudah mendapatkan jumlah yang disarankan hanya dalam sekali makan. Dan, 100 gram daging domba mengandung sekitar 4,67 mg zinc sehingga Anda tidak perlu banyak makan untuk mencapai kebutuhan harian.

Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan berbagai masalah lain, seperti kulit, rambut, dan kuku yang buruk; sirkulasi darah yang tidak lancar; pertumbuhan tulang yang buruk; serta masalah dengan gula darah.

Comments

Usai Menggebrak Pembukaan Asian Games, Via Vallen Janji Tampil Beda di Puncak HUT SCTV

Jakarta - Penyanyi-penyanyi papan atas akan tampil menyemarakkan puncak HUT ke-28 SCTV, Jumat (24/8/2018). Satu di antara yang siap tampil menggebrak adalah Via Vallen . Via Vallen sebelumnya juga didaulat menjadi salah satu penyanyi yang tampil di pembukaan Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, pada 18 Agustus. Dia membawakan lagu resmi Asian Games 2018 berjudul "Meraih Bintang". Adapun di ulang tahun SCTV, penyanyi asal Jawa Timur tersebut akan menyuguhkan performa spesial. Melalui video yang diunggah di Instagram miliknya, penyanyi dangdut koplo itu berjanji tampil beda dibanding biasanya. "Yang spesial itu pokoknya nanti di ulang tahun SCTV itu aku bakalan tampil beda! Beda dari biasanya. Pengiringnya beda, konsepnya beda. Pokoknya beda banget deh," kata Via Vallen dalam bahasa Jawa. Via Vallen juga mengajak masyarakat tak melewatkan kemeriahan HUT ke-28 SCTV yang akan disiarkan secara live dari International Convention Exhibition ...

Mengenal Juara Dunia U-20 Lari 100 Meter, Lalu Muhammad Zohri

Jakarta - Sprinter muda asal Indonesia, Lalu Muhammad Zohri , mengukir prestasi mengesankan pada Kejuaraan Dunia Atletik U-20 di Tampere, Finlandia, 10-15 Juli 2018. Pria asal Nusa Tenggara Barat (NTB) tersebut merebut emas pada nomor bergengsi lari 100 meter putra. Di babak final, Zohri finish pertama dengan catatan waktu 10,18 detik. Dia mengalahkan dua pelari asal Amerika Serikat, Anthony Schwartz (10,22) and Eric Harrison (10,22). Sementara urutan ketiga ditempati oleh pelari Afirka Selatan, Thembo Monareng dengan 10,23 detik. Zohri sebenarnya bukan atlet yang diunggulkan pada nomor bergengsi tersebut. Dia tampil mewakili Asia setelah menang pada Kejuaraan Asia U-20 yang berlangsung Juni lalu. Saat itu, pria kelahiran 1 Juli 2000 tersebut hanya mampu mencatat waktu terbaik, 10,27 detik. Namanya mulai diperhitungkan saat di babak semifinal berhasil menempati urutan kedua di belakang atlet AS, Anthony Schwartz dengan catatan waktu 10.24 atau 0.05 lebih lambat. Di baba...

4 Posisi Seks Panas yang Ampuh Bakar Lemak Perut

Jakarta Aktivitas seks memang momen memadu kasih, tapi bisa juga dimanfaatkan sebagai ajang olahraga. Ada beberapa posisi seks yang membuat lemak perut terbakar. "Ketika memanfaatkan seks sebagai ajang olahraga, berarti di dalamnya termasuk kardio dan memperkuat otot. Kardio bisa membantu Anda melatih jantung dan membakar kalori, yang bisa membakar lemak tubuh, termasuk di bagian perut," kata pakar hubungan Laurel House. Laurel mengingatkan saat bercinta sekaligus olahraga, pastikan Anda tahu bagian tubuh mana yang ingin dilatih. Nah, berikut empat posisi seks panas yang sekaligus membakar lemak perut wanita, seperti melansir Your Tango, Selasa (10/7/2018). 1. Kegel sambil bercinta Melatih bagian panggul berarti turut mendukung otot-otot di perut. Salah satu latihan untuk melatih panggul adalah kegel. "Latihan panggul membuat otot-otot di sekitar bagian intim jadi lebih kuat dan bisa membuat orgasme jadi lebih intens," kata terapis seks, dokter Kat Van...

HOT NEW

Search This Blog